Bien-être 10 savoirs inutiles sur la nutrition

07:35  10 janvier  2017
07:35  10 janvier  2017 Source:   Femme Actuelle

Les bienfaits du concombre, le nouveau kale des stars

  Les bienfaits du concombre, le nouveau kale des stars A en croire un récent article publié sur le site australien Body and Soul, si les célébrités ne sont pas toutes soumises au même régime (Alkaline, Dukan, macrobiotique), un aliment revient généralement dans leur assiette : le concombre. Interrogée à ce sujet, Robyn McConchie, professeur en horticulture à l'Université de Sydney, explique le succès de la plante potagère : "Le concombre est le quatrième légume le plus cultivé au monde, à raison. Il contient des propriétés hydratantes, des nutriments précieux, et il est particulièrement peu calorique, ce qui en fait un allié solide dans n'importe quel régime".

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Vous voulez épater lors d’un prochain dîner entre amis, ou tout simplement découvrir des savoirs insolites ou inutiles, sur la nutrition et la minceur ? Retrouvez 10 informations essentielles à votre vie, à côté desquelles vous êtes probablement passé…

Les fruits secs sont-ils vraiment bons pour la santé?

  Les fruits secs sont-ils vraiment bons pour la santé? Pensant opter pour une collation saine et healthy, vous piochez allègrement et régulièrement dans votre sachet de fruits secs ? Rangez-le hors de portée, les fruits secs sont de faux amis, comme l'explique wellandgood. Car la plupart des fruits secs comporte le double, voire le triple du sucre contenu dans les fruits frais, alarment experts en bien-être et nutritionnistes : "On parle de 70 grammes de sucre par portion", explique le célèbre coach et fondateur de Slim and Strong. Or, le sucre ne vous veut pas que du bien.

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Etes-vous incollable sur la nutrition ? Savez-vous par exemple quel est le Big Mac (le célèbre burger de Mac Do !) le plus calorique, entre la version mexicaine et celle que l’on connaît ?

On ne cesse de vous répéter qu’il faut manger lentement, bien mâcher, prendre le temps de savourer ce que l’on a dans son assiette lors des repas, pour favoriser la digestion, et éviter les excès. Mais suivons-nous vraiment ce conseil ? Par exemple, le matin, combien de temps prend-t-on pour manger nos tartines, boire notre café et notre jus de fruits ?

Et aussi… Comment s’appelle la phobie des fruits ? Peut-on manger sous l’eau ? Quel est le point commun entre le lait et l’eau ? Combien de calories brûle-t-on pendant que l'on fait l'amour ? Quel légume contient plus de vitamine C que l’orange ? Autant de questions auxquelles il faut apporter des réponses, sans plus attendre !

Lentilles : l’aliment qui empêche d’avoir du diabète .
Une famille d’aliments riche en protéines et en fibres serait efficace pour prévenir les risques de diabète de type 2. Découvrez pourquoi, et comment les consommer. Elles sont riches en protéines, en vitamines B, en minéraux, en fibres et disposent d’un faible indice glycémique. Les légumineuses, et notamment les lentilles, possèdent de nombreux atouts nutritionnels. Mieux, elles seraient particulièrement intéressantes dans la prévention du diabète de type 2, selon une nouvelle étude menée par chercheurs en nutrition de l’université Rovira i Virgili (Espagne).

Source: http://fr.pressfrom.com/lifestyle/sante/-33937-10-savoirs-inutiles-sur-la-nutrition/

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