Bien-être Le sauna, une solution naturelle contre l'hypertension. Découvrez tous ses atouts santé

01:15  13 octobre  2017
01:15  13 octobre  2017 Source:   Femme Actuelle

Même un gain modeste de poids avec l'âge accroît le risque de maladies chroniques

  Même un gain modeste de poids avec l'âge accroît le risque de maladies chroniques Un gain de poids entre le début de l'âge adulte et le milieu de la cinquantaine - même modeste - accroît le risque de pathologies comme le diabète et l'hypertension plus tard dans la vie, selon une étude publiée mardi. Les auteurs ont déterminé que comparé à des personnes qui gardent la ligne, un gain modéré de poids de 2,2 à 10 kilos avant 55 ans accroît nettement la probabilité de maladies chroniques, de décès prématuré et réduit la possibilité de vieillir en bonne santé.

Le sauna, une solution naturelle contre l'hypertension. Découvrez tous ses atouts santé © Prisma Media Le sauna, une solution naturelle contre l'hypertension. Découvrez tous ses atouts santé

Pour diminuer sa pression artérielle sans médicament, et si on testait le sauna ? Des chercheurs finlandais ont démontré les effets bénéfiques d'une pratique régulière sur l'hypertension.

On pense généralement que sauna et hypertension ne font pas bon ménage. Une étude finlandaise publiée dans l'American Journal of Hypertension montre au contraire que la pratique du sauna réduit les risques d'hypertension. Cette étude a suivi plus de 1600 Finlandais originaires de la ville de Kuopio pendant 22 ans. Le constat est sans appel : les hommes qui allaient au sauna deux à trois fois par semaine réduisaient leur risque de 24% par rapport à ceux qui n'y allaient qu'une fois. Et ceux qui le fréquentaient plus de quatre fois par semaine avaient un risque divisé par deux.

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La Pluie et le beau temps.

Les auteurs de l'étude avancent plusieurs hypothèse pour expliquer comment le sauna fait baisser la pression artérielle. Dans ce bain de chaleur sèche, la température corporelle grimpe de 2°C, entraînant une dilatation des vaisseaux, avec des effets bénéfiques sur la pression artérielle. L'effet relaxant de cette pratique contribue aussi à faire baisser la tension.

Le sauna : de multiples bienfaits pour la santé

- pour le coeur

Ces mêmes chercheurs avaient déjà prouvé que la pratique fréquente du sauna réduisait les risques de morts subites de 63%, la probabilité de mortalité par maladie cardio-vasculaire ou coronarienne diminuait de moitié.

- pour les poumons

Transpirer dans un sauna au moins deux fois par semaine diminue les risques d'infection comme la pneumonie de 30%. Cela limiterait aussi les risques d'asthme et de bronchite chronique.

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- pour la tête

En plus de son effet relaxant indéniable, une étude a montré que la pratique du sauna permettait de diminuer les risques de démence.

- pour les articulations

Le sauna peut alléger les douleurs et améliorer la mobilité des articulations chez les personnes souffrant de rhumatismes.

- pour la peau

Des études ont montré que les personnes atteintes de psoriasis voyaient leur problème de peau s'améliorer grâce à cette pratique.

Attention aux contre-indications

Sa pratique est cependant contre-indiquée chez les personnes souffrant de maladies cardiaques non stabilisées, ayant un rétrécissement aortique, ou après un accident vasculaire cérébral. En cas de doute, mieux vaut consulter son médecin et éviter la pratique en solo.

Un médicament antihypertenseur augmenterait le risque de cancer de la peau .
Les médicaments contre l’hypertension contenant de l’hydrochlorothiazide seraient impliqués dans la survenue d’un type fréquent de cancer de la peau, selon une vaste étude danoise. Explications. Quel est le rapport entre traitement de l’hypertension et cancer de la peau ? Des chercheurs danois de l’université du Danemark du Sud et de la Société Danoise du Cancer démontrent l’existence d’un lien entre les médicaments anti hypertenseurs contenant de l’hydrochlorothiazide et la survenue de carcinome épidermoïde cutané, un type de cancer de la peau parmi les plus fréquents.

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