Bien-être 15 façons d’éliminer les toxines du corps

01:50  11 novembre  2017
01:50  11 novembre  2017 Source:   ELLE

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  Venus Legacy : une nouvelle technique pour éliminer la cellulite Ah, la cellulite… Soit on a fait le choix de vivre avec et de la laisser faire sa vie, soit on fait tout pour l’éliminer. Entre séances de sport, crèmes, techniques de massage, vous êtes en guerre contre vos petits amas de graisse. C’est là qu’intervient une toute nouvelle technique, Venus Legacy.

15 . La coriandre La coriandre aide le corps à se débarrasser du mercure et d’autres métaux lourds qui se retrouvent dans le sang. Et n’oubliez pas de boire assez d’eau pour éliminer les toxines et bien dormir.

8 façons dont votre vie change lorsque vous ne buvez que de l’eau. 3. Éliminer les toxines . L’excès d’eau dans le corps est éliminé de différentes façons . Il s’échappe de notre peau par la sueur et de notre appareil digestif par les reins, la vessie, et les voies urinaires.

Aliments industriels, produits chimiques, tabac, alcool, mauvais sucres ou mauvais gras… avec tous les polluants qui ponctuent notre quotidien, le corps a besoin d’être nettoyé régulièrement. Pour ce faire, voici 15 conseils détox très simples qui permettent d’éliminer les toxines.

15 façons d’éliminer les toxines du corps © Getty 15 façons d’éliminer les toxines du corps

1. On boit un jus de citron le matin pour stimuler le foie.

Dans de l’eau chaude, à jeun, il favorise le nettoyage de la vésicule biliaire. On en prend en cure de une ou deux semaines.

2. On favorise les fruits et légumes de saison.

L’idéal ? Les prendre bio.

3. On bannit les plats industriels.

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  Toux : un symptôme normal d’arrêt du tabac ? À l’arrêt du tabac, la fatigue peut être ressentie, car l’organisme n’est plus stimulé par la nicotine. Le deuxième symptôme fréquent à l’arrêt du tabac est la toux. Revue de détail. © iStock Toux : un symptôme normal d’arrêt du tabac ? Le sevrage tabagique déclenche la touxLes cils bronchiques ont un rôle excrétoire, c’est-à-dire qu’ils favorisent l'élimination des impuretés accumulées dans les bronches, via le mucus. La toux à l’arrêt du tabac permet d’expectorer le mucus produit en plus grande quantité. Il s’agit d’une toux grasse. C’est un symptôme normal qui peut durer jusqu’à quatre semaines.

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La présence de nombreux additifs alimentaire en fait des ennemis de notre organisme. On mange frais et on mange sain.

4. On mastique longtemps.

La mastication est primordiale pour la digestion. Non seulement elle permet d’éviter les ballonnements et les reflux gastriques, mais on va en plus avoir faim moins rapidement car on aura mangé en pleine conscience. Conclusion : même si on est affamée, on se contrôle pour apprécier chaque bouchée.

5. On réduit notre consommation d’alcool et de tabac.

L’alcool et le tabac sont de véritables poisons pour le corps. On les laisse de côté, ou du moins en réduit la quantité.

6. On favorise les bons gras.

Il ne faut pas éliminer le gras de son régime alimentaire. En revanche, les aliments riches en oméga-3 (anchois, saumon, noix, hareng) sont à privilégier par rapport au fromage et à la charcuterie.

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7. On apprend à mieux respirer.

La respiration ventrale est un bon moyen de chasser les toxines du corps. On stimule le système immunitaire et on se déstresse en faisant de la méditation ou du yoga.

8. On marche dès que possible.

Dès qu’on en a l’occasion, on se bouge. Que ce soit descendre un arrêt de métro avant sa destination ou bien prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur.

9. On aère son intérieur.

Les médecins recommandent d’aérer son lieu de vie au moins 10 minutes chaque jour. On ouvre grand les fenêtres pour éviter l’augmentation de l’humidité (et des moisissures) et la rétention des produits chimiques.

10. On choisit un déodorant sans aluminium.

Certaines études affirment que les sels d’aluminium sont cancérigènes pour les femmes. Pour ne pas prendre de risque inutile, on en shoppe un avec une bonne composition :

11. On dort à heure fixe.

L’horloge interne est précieuse pour son bien-être. On la garde intacte et on évite de la bouleverser en dormant (plus ou moins) aux mêmes heures chaque jour.

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12. On évacue les toxines en faisant du cardio.

De temps à autre, on transpire à la salle de sport (ou ailleurs) avec une activité cardio. Zumba, modern jazz, corde à sauter… On peut tout tester !

13. On lâche le vernis et le dissolvant.

Il faut faire une détox de vernis régulièrement. Car ces petits flacons qu’on aime tant contiennent des ingrédients lourds et étouffants pour nos ongles. Sans parler du dissolvant… Si on doit en utiliser, il convient de toujours le faire dans un endroit aéré.

14. On mise sur les plantes purifiantes.

Il est des plantes, comme la crassula, la lavande ou l’aloe vera qui purifient l’intérieur. Dépolluantes, elles assainissent l’air et éliminent des toxines.

15. On pulvérise un pschitt d’huiles essentielles.

Si l’on souhaite améliorer la qualité de l’air, on peut très bien diffuser des huiles essentielles. Les meilleures ? L’huile essentielle de citron et l’huile essentielle de lavande.

Et si on se mettait à l’aqua yoga ? .
Envie de planer un peu, se vider la tête beaucoup et se gainer l’air de rien, le yoga aqua est assurément fait pour vous. Accessible à tous. Décryptage d’une activité douce et tonique à la fois qui donne envie de plonger dans le grand bain. Qu’est-ce que l’aqua yoga ?Comme d’autres activités avant lui, (zumba, vélo…) le yoga se jette à l’eau. Sa promesse ? Une synergie entre le yoga (dans et hors de l’eau), la méditation, la danse et l’art martial pour se sculpter une silhouette de sirène, en utilisant l’eau qui apporte la fluidité nécessaire à l'équilibre du corps.

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