Bien-être Sport sur ordonnance : on vous dit tout

03:21  10 avril  2018
03:21  10 avril  2018 Source:   femina.fr

5 sports à tester en 2018

  5 sports à tester en 2018 Faire du sport pour prendre soin de votre corps, de votre santé et de votre silhouette fait partie de vos bonnes résolutions de début d’année ? Le Fly yoga

« Une soixantaine de villes ont organisé Sport sur ordonnance . Mon cardiologue m'a dit que j'avais rajeuni de dix ans ! C'est vrai, je suis complètement requinquée. Pas de douleurs musculaires ni de crampes.

Pour l'heure, plus de 200 patients de la côte basque ont bénéficié du programme de sport sur ordonnance . Ils sont neuf sur dix à avoir continué une activité sportive .

« J'ai toujours préconisé la pratique d'une activité physique aux malades », assure Alexandre Feltz, médecin généraliste, adjoint à la santé à la mairie de Strasbourg. Sous son impulsion, la capitale européenne fait figure de pionnière : elle est entrée dans un dispositif sport santé dès 2012. Cette initiative locale a inspiré le décret du 1er mars 2017 ofif­cialisant le sport sur prescription. « C'est une vraie avancée qui marque la reconnais­sance du sport comme médicament », pour­suit le Dr Feltz. Pleins feux sur cette nouvelle façon d'aborder un traitement.

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3 conseils essentiels pour faire du sport quand il fait froid

  3 conseils essentiels pour faire du sport quand il fait froid Pour ne pas attraper froid ou se blesser quand les températures descendent, Eleonore Schmitt, ostéopathe, nous donne trois conseils bien utiles. Pour ne pas attraper froid ou se blesser quand les températures descendent, Eleonore Schmitt, ostéopathe, nous donne trois conseils bien utiles.

Ex : garçon - nm > On dira "le garçon" ou "un garçon". (médicament en vente non libre). prescription medicine nnoun: Refers to person, place, thing, quality, etc. médicament délivré sur ordonnance .

Sport . Culture. Sciences. Les extraits du livre du dr sauveur boukris: Morts sur ordonnance . Elle ne se reconnaît plus et dit ne pas avoir d'énergie pour s'occuper de ses deux enfants.

Qui peut en bénéficier ?

Le dispositif s'adresse surtout aux personnes atteintes d'affections de longue durée (ALD) quel qu'en soit le stade : cancers, dia­bète, sclérose en pla­ques, maladies cardio­ vasculaires, Parkinson, Alzheimer… Soit onze millions de patients en France ! Le médecin traitant rédige l'ordonnance et oriente son patient vers des associations où des éducateurs médico­sportifs pour­ront l'accueillir et effectuer un bilan de ses capacités. Objectif : déterminer l'acti­vité la plus conforme à l'état de santé du malade, mais aussi à ses envies et à ses contraintes horaires.

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Des milliards d'économie !

La Sécu dépense 2 milliards d'euros en médicaments pour le diabète de type 2, auxquels s'ajoutent 10 milliards pour les arrêts de travail, les consultations, les hospitalisations et les complications. Or 30 minutes de marche active quoti­dienne réduisent de moitié les coûts de prise en charge d'un diabétique. Et ce n'est qu'un exemple parmi toutes les affections de longue durée qui coûtent en tout 90 milliards par an à l'assurance­maladie.

Correction de la myopie: comprendre votre ordonnance de lunettes

  Correction de la myopie: comprendre votre ordonnance de lunettes La myopie est un défaut visuel qui touche près d’un tiers de la population française. Pour mieux voir en cas de myopie, une correction s’impose. © Medisite Correction de la myopie : comprendre votre ordonnance de lunettes Myopie : définition La myopie est un défaut visuel, qui se traduit par une vision floue de loin et une vision rapprochée (ou vision de près) tout à fait correcte. Les spécialistes parlent d’un « œil géométriquement trop long ».

Le sport sur ordonnance médicale, pris en charge par la Sécurité sociale, pour «réduire la consommation de médicaments des Français» ? Puisqu' on vous dit que c'est bon pour la santé continuons à fabriquer des drogués du vélo, des fous du stade, des éclopés de la gym et des morts

« Le sport c’est donner, recevoir et partager. » Cette citation d’Aimé Jacquet résume vos exploits sur les pistes de #Pyeongchang2018. Bravo et merci à l’#ArméeDeChampions avec @florence_parly pic.twitter.com/Nzc6fKP8LV.

Quel type de sport est prévu dans le dispositif ?

Toutes les activités sont possibles, du moment qu'elles sont adaptées et accom­pagnées. « On conseille plutôt quelque chose de doux, comme le tai­chi ou le qi gong, à quelqu'un de très sédentaire. A l'inverse, si la personne est plus tonique, le tennis, le vélo ou l'aviron sont plus appropriés. Ce sont les aptitudes de cha­cun qui orientent les choix », précise le Dr Feltz. Pas d'activité en fonction de la pathologie mais une intensité graduelle, toujours selon les possibilités. « Ce n'est pas de la compétition ni des perfor­mances à atteindre, mais une pratique modérée et régulière avec un accompa­gnement individualisé », reprend Joëlle Jolly, éducatrice sportive spécialisée.

Ce n'est pas de la compétition ni des perfor­mances à atteindre, mais une pratique modérée et régulière avec un accompa­gnement individualisé.

Télé-ophtalmologie : une solution innovante pour obtenir des lunettes plus rapidement

  Télé-ophtalmologie : une solution innovante pour obtenir des lunettes plus rapidement Le groupe d’optique Krys a mis en place un parcours de soin digitalisé afin d’obtenir des lunettes en 15 jours, contre six mois aujourd’hui. Pour avoir un rendez-vous chez l’ophtalmologiste, il faut compter environ trois mois. Et il faut attendre environ six mois pour avoir accès à une correction visuelle adaptée. Face à ces délais de plus en plus longs, Krys, en partenariat avec MédecinDirect, lance un parcours de soin digitalisé ayant pour objectif d’obtenir des lunettes en 15 jours seulement. Comment ça marche ? Ce protocole s’adresse aux personnes portant déjà des corrections, qui ne disposent plus d’ordonnance valide ou dont la vue a évolué. Concrètement, l’opticien commence par déterminer la correction du patient, avant qu’un ophtalmologiste intervienne par téléconsultation. Un orthoptiste réalise ensuite des examens physiques de fond de l’œil et de tension oculaire. Puis c'est au tour de l’ophtalmologiste de rédiger une prescription, et à de l’opticien de délivrer l’équipement optique adapté ! Une solution innovante, "qui initie un cercle vertueux", comme l’explique Patrice Camacho, directeur santé et réglementation de Krys Group, dans un communiqué. "Les porteurs de correction n’ont plus besoin d’attendre leur rendez-vous pour changer d’équipements et gagnent ainsi un temps précieux. Mécaniquement, les cabinets des ophtalmologistes sont désengorgés et s’ouvrent à l’accueil de nouveaux patients dans des délais devenus plus raisonnables", conclut-il.

Regarder la vidéo « Sport sur ordonnance » envoyée par France 3 Provence-Alpes sur dailymotion.

À partir du 1er mars 2017, le « sport santé » pourra être prescrit aux patients sédentaires souffrant d’obésité ou de diabète. Pour y parvenir, des médecins, kinés et 1. Christine And The Queens - Damn, Dis -moi. 2. David Guetta - Flames. 3. P!nk - Whatever You Want. 4. Maitre Gims - La Même.

Comment ça se passe ?

Les séances sont sécurisées et encadrées. Et se déroulent toujours en petits grou­pes. Elles n'ont donc pas lieu dans un club de fitness ou dans n'importe quelle salle de gym. Seuls les masseurs­kinési­thérapeutes, ergothérapeutes, psycho­motriciens, professionnels titulaires d'un diplôme spécifique à l'activité phy­sique adaptée, peuvent dispenser des cours dans le cadre de Sport sur ordon­nance. En principe deux activités de quarante­cinq minutes à une heure trente par semaine sont proposées, mais les bénéficiaires sont encouragés à bou­ger davantage dans leur quotidien. Un carnet de suivi permet d'apprécier les progrès et d'informer régulièrement le médecin prescripteur. « L'éducateur sportif et le généraliste forment un binôme au service du patient, et c'est cela qui donne toute l'efficacité au traite­ment », explique le Dr Feltz.

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Quels bénéfices en attendre ?

Preuves scientifiques à l'appui, l'activité physique améliore la glycémie, l'hyper­tension artérielle et favorise le bon cho­lestérol. Aussi elle diminue de 30 à 50 % les risques de récidive de cancer du sein et de cancer du côlon. Elle maintient la tonicité du cœur et des artères. « Après six mois de pratique régulière, les uns ont perdu du poids et retrouvent leur souffe. Les autres gèrent mieux les dou­leurs articulaires, ont davantage de force dans les jambes, plus d'équilibre et de souplesse », observe Joëlle Jolly. C'est aussi un excellent moyen d'améliorer l'estime de soi, de retrouver confiance et de rompre la solitude.

Accro au sport ? Vous êtes peut-être atteint de bigorexie

  Accro au sport ? Vous êtes peut-être atteint de bigorexie Connaissez-vous la bigorexie ? Non ? Pourtant, vous êtes peut-être atteint de cette maladie très méconnue. Dans son livre paru le 26 avril dernier, ("Mes prolongations") l'ancien footballeur professionnel Bixente Lizarazu avoue qu'il souffre de bigorexie. Mais, de quoi s'agit-il exactement ? La bigorexie est, en fait, une addiction au sport. Si vous vous entraînez plusieurs fois par jour, que votre régime alimentaire est très strict et que vous organisez votre vie par rapport au sport, alors que vous êtes sans doute atteint de cette maladie.

Page dédiée au sport sur ordonnance du décret du 1er Mars, son évolution, les actualités et ses tendances. Depuis quelques mois, votre médecin peut vous prescrire une activité physique liée à votre pathologie Prescrire ne veut pas dire que c'est remboursé.

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Est-ce remboursé par la Sécurité sociale ?

Non. Si l'activité physique est reconnue comme un moyen thérapeutique eff­cace, elle reste néanmoins entièrement à la charge du patient. Seules quelques mutuelles assurent un certain niveau de remboursement.

Combien ça coûte ?

A Strasbourg, où le dispositif est bien implanté, la dépense est adaptée en fonction du quotient familial de chacun. La première année, c'est même gratuit. Ailleurs, cela dépend de la politique de la Région, de son implication dans le dispositif, des fonds qu'elle trouve pour le financer*. « Une soixantaine de villes ont organisé Sport sur ordonnance. Elles ont un parcours coordonné, encadré, structuré, financé, et ça fonctionne bien. Ailleurs en France, c'est encore compli­qué. C'est au patient de débourser », déplore l'adjoint au maire de Strasbourg. A défaut d'une prise en charge totale, le Dr Feltz espère une participation de l'assurance­maladie : « Sur le même modèle que l'aide au sevrage tabagique, j'ai sollicité le ministère de la Santé pour que 150 € soient alloués à toutes les per­sonnes en ALD pour leur pratique spor­tive », confie-­t-­il.

Comment procéder si l'on habite dans une ville où le sport santé n'est pas encore organisé ?

Il est possible de rejoindre le groupe associatif Siel bleu (sielbleu.org), qui dispense des cours d'éducation physique adaptée. Pour les personnes atteintes d'un cancer, la Cami (sportetcancer.com) propose également des activités que ce soit pendant ou après les traitements. Dans ces deux structures, la séance revient à 5 € environ.

Sans le savoir, vous êtes peut-être atteint de bigorexie

  Sans le savoir, vous êtes peut-être atteint de bigorexie L'ancien footballeur Bixente Lizarazu vient d'annoncer, dans son livre "Mes prolongations", qu'il souffrait de bigorexie. Une maladie méconnue et plus commune qu'on ne le pense.Vous allez peut-être découvrir que vous êtes atteint de bigorexie. Mais que se cache derrière ce mot un peu barbare ? Il s'agit d'une maladie qui se manifeste par... une addiction au sport ! En effet, si vous faites du sport plusieurs fois par jour, que vous suivez un régime alimentaire strict et que vous organisez votre vie autour des entraînements, c'est que vous souffrez de bigorexie.

Les médecins traitants peuvent désormais prescrire, dans le cadre de la loi dite du « sport sur ordonnance », une activité physique adaptée aux patients atteints d’une affection de longue durée.

Désormais, les médecins généralistes pourront prescrire du sport sur ordonnance à leurs patients, afin de lutter contre certaines maladies. Voilà ce que ça veut dire ! Quels menus pour une semaine de repas équilibrés ?

Quel est le bilan ?

Il est encore tôt pour l'établir avec pré­cision. Selon le Dr Feltz, plusieurs dizaines de milliers de malades suivent une activité physique encadrée. Si les dispositions juridiques sont fixées, reste encore des obstacles pour faire du sport sur ordonnance un réel outil de santé publique. Outre l'absence de finance­ment, il manque aussi un modèle et une organisation nationale. A cet effet, Laura Flessel, ministre des Sports, s'est engagée à construire cinq cents maisons consa­crées au sport santé. Si la promesse est tenue, elles mailleront tout le territoire d'ici à la fin du quinquennat. Autre annonce, les licences sportives des per­sonnes en ALD pourraient être rem­boursées. A suivre…

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sport sur ordonnance © Getty Images sport sur ordonnance

Cathy, 62 ans

Je suis complètement requinquée.

« J'ai été opérée deux fois du cœur l'année dernière. Depuis, j'ai quitté un mode de vie sédentaire. Je fais des exercices d'équilibre, du rameur, de la marche nordique et de la natation, ce dont j'aurais été incapable il y a un an. J'ai modifié mon alimentation pour des repas plus sains et j'ai bien minci. Mon cardiologue m'a dit que j'avais rajeuni de dix ans ! C'est vrai, je suis complètement requinquée. Pas de douleurs musculaires ni de crampes. Je n'ai pas pris d'antalgique ni d'anti-inflammatoire depuis un an. Ma capacité cardiaque s'est améliorée. Ma tension artérielle s'est stabilisée. J'ai gagné en souplesse, en muscles et en force !

Suzanne, 53 ans

Grâce à la pratique du yoga et du tai-chi, j'ai renoué avec mon corps en toute quiétude et j'ai repris confiance.

« Après mon cancer du sein, j'étais vraiment démotivée. Jamais je n'aurais osé franchir les portes d'une salle de sport, et surtout pas n'importe laquelle. J'avais besoin d'un bon accompagnement pour me sécuriser. Grâce à la pratique du yoga et du tai-chi, j'ai renoué avec mon corps en toute quiétude et j'ai repris confiance. Je suis sortie de l'isolement et du cercle infernal de la maladie. Mon bras a retrouvé sa mobilité et j'ai repris la natation pour ma plus grande joie. »

Annie, 63 ans

Désormais, je marche et je nage beaucoup plus vite.

« La piscine, le qi gong et les séances de proprioception m'ont beaucoup apporté après mon AVC. J'ai bien récupéré. Les éducateurs m'ont rassurée. J'ai aussi apprécié d'être en petit groupe. Désormais, je marche et je nage beaucoup plus vite. Je m'essouffle moins. J'ai énormément gagné en équilibre et je diminue progressivement la prise de médicaments. »

* Pour des informations sur le dispositif sport et santé dans votre ville, vous pouvez contacter votre ARS (Agence régionale de santé).

Ces 4 erreurs qui vout empêchent de bien récupérer après le sport .
<p>Aller au sport n'est déjà pas toujours une partie de plaisir. Et on ne parle même pas des courbatures dont on souffre après. D'où l'intérêt d'optimiser sa récupération au mieux. Pour cela, voici 4 erreurs que vous pouvez faire et qui peuvent vous être fatales.</p>

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