Bien-être 3 astuces pour lutter contre les envies de salé

17:30  15 avril  2018
17:30  15 avril  2018 Source:   Femme Actuelle

5 astuces pour un air sain à la maison

  5 astuces pour un air sain à la maison L'air de nos maisons est jusqu'à huit fois plus pollué que l'air extérieur.L'air des logements est plus polluée que l'air que l'on respire dans la rue. Tabac, produits ménagers, bougies... dans une maison plusieurs éléments créent de la pollution. Cependant, des solutions existent pour lutter contre ce phénomène et protéger votre santé : ménage écologique, peinture dépolluante, purificateur d'air... voici 5 astuces malines pour mieux respirer dans votre intérieur.

En effet, nous n’avons pas envie de nous laisser aller en pleine réunion de travail, ou pis, lors d’un trajet en métro… Voici nos 3 astuces pour lutter contre le sommeil !

Quelques astuces concrètes pour lutter contre l 'éjaculation précoce. Une astuce qui vous donnera plus d’énergie positive et d’ envie pour agir. Analysez ensemble ce qui peut vous aider concrètement pendant le rapport sexuel (4).

3 astuces pour lutter contre les envies de salé © Prisma Media 3 astuces pour lutter contre les envies de salé

Face à un morceau de fromage ou une rondelle de saucisson, il est parfois difficile de résister ! Pour ne plus céder aux envies de salé, il existe des solutions. Découvrez les conseils d'une diététicienne-nutritionniste.

1. Anticiper les fringales

Si l’on veut éviter de craquer à tout va pour des chips ou des cacahuètes, mieux vaut ne rien laisser au hasard ! Pour cela, rien de tel qu’une liste de courses en bonne et due forme.

Ca tombe sous le sens, mais si l’on ne remplit pas nos placards et notre frigo d’encas gras et salés, on ne s’expose pas à la tentation !

Comment utiliser le thym contre la toux ?

  Comment utiliser le thym contre la toux ? Loin d'être dépassés, les remèdes de grand-mère ont fait leurs preuves. Et ils sont de plus en plus utilisés par toutes les personnes ayant constaté leur efficacité pour soigner les maux simples du quotidien… D'autant que les trucs et astuces de grand-mère sont souvent bien plus économiques que les médicaments ! Alors, pour lutter contre la toux, misez sur le thym ! Le thym, un remède contre la touxLe thym est particulièrement recommandé pour soigner une toux grasse. Si vous appréciez l'aromathérapie, il faut distinguer les différents types d'huiles essentielles (HE) de thym.

Voici 17 astuces pour combattre nos fringales. 50 idées de collations à moins de 100 calories pour lutter contre les fringales. Respirer une odeur apaisante sur un mouchoir vous permettra de calmer vos envies de grignotage.

Comment lutter contre les rides ? Lorsque nous vieillissons, notre peau change inévitablement. Néanmoins, l’hygiène de vie est également très importante. Grand-mère vous révèle ses 7 astuces naturelles contre les rides.

Autre conseil utile pour anticiper la fringale salée : boire un grand verre d’eau. Un geste qui permet d’être rassasiée et qui évite les grignotages, surtout à l’approche des repas.

2. Limiter les apports en sel et en gras

Craquer pour du salé, pourquoi pas, mais encore faut-il choisir les bons produits !

Opter pour du fromage n’est évidemment pas conseillé lorsque l’on fait attention à sa ligne. Il est donc recommandé de privilégier des aliments qui limitent les apports en gras et en sel.

Les tomates cerises, les bâtonnets de carottes et de concombres sont des options salées healthy. Pour plus de goût, il est tout à fait possible de les tremper dans une sauce au fromage blanc 0% relevée avec des condiments ou des épices, comme du curry. 

Nos super astuces pour une pâte à crêpe sans grumeaux !

  Nos super astuces pour une pâte à crêpe sans grumeaux ! Pourquoi y a-t-il toujours des grumeaux dans ma pâte à crêpe ? Pour votre défense, ce n’est pas facile de délayer des solides avec des liquides. Si l’on ne prend pas certaines précautions, la farine réagit en formant des petits agglomérats qui font de la résistance et refusent de faire pénétrer le liquide. Ils deviennent alors inexorablement imperméables et impossibles à déloger de votre belle pâte à crêpe. Comment dire adieu Pourquoi y a-t-il toujours des grumeaux dans ma pâte à crêpe ?

3 astuces pour lutter contre le dédoublement des ongles. Noté 3 .2 - 5 votes. Si vous souffrez d’un dédoublement des ongles, c’est parce que vous avez une carence en fer, vitamines C, D et E. Il est donc important de manger des produits laitiers, du poisson, des légumes, des oeufs

3 plantes pour lutter contre les hémorroïdes. Noté 4 - 2 votes. Une crise d’hémorroïdes, ça fait mal, c’est pénible et ça peut saigner. Les méthodes douces peuvent être une solution. Découvrez ainsi ces 3 plantes à avoir chez vous en cas de crise d’hémorroïdes !

L’œuf est également une bonne alternative, car il est riche en protéines et donc rassasiant. Pour un encas 100% minceur, l’omelette blanche est la solution idéale. Mais l’œuf dur est aussi une option, même si le jaune est plus gras.

Autre possibilité : les cornichons et les pickles. Plongés dans de la saumure, ils ne sont pas très caloriques et on l’avantage d’être relevés.

Plus classique mais tout aussi efficace, la traditionnelle tartine, revisitée pour l’occasion. Pour cela, on utilise du pain complet, du fromage 0% et une tranche de jambon blanc ou de blanc de dinde. 

3. Trouver des substituts

Et si au lieu d’acheter un paquet de chips industriel, on optait pour le fait maison ?

Cette option permet de contrôler la quantité de matière grasse et de sel, tout en se faisant plaisir sur le plan gustatif ! 

Pour cela, il suffit simplement de couper des pommes de terre en tranches très fines, grâce a une mandoline par exemple, puis de les plonger dans de l’eau bouillante afin de les cuire. Pour finir, on les dispose sur une plaque de cuisson et on les enfourne. Effet croustillant garanti !

Si l’on manque de temps, mais que l’on a tout de même envie de croquant, les amandes sont une bonne option. Riches en protéines et en fibres, elles sont très rassasiantes. Et comme il est nécessaire de bien les mâcher, cela a un effet sur la sensation de satiété. Pour que cette solution reste healthy, on ne dépasse pas une quinzaine d’amandes !

Envie d’une planche de charcuterie ? Il existe également des alternatives au traditionnel saucisson. On peut par exemple miser sur la viande des Grisons, beaucoup moins grasse.

Merci à Florence Foucaut, diététicienne-nutritionniste.

8 remèdes pour bébé venus d’ailleurs .
Dans le livre « Mamans du monde » (First), Dorothée Saada et Ania Pamula ont recueilli les témoignages de mères vivant en France et venues d’ailleurs. Voici leurs remèdes pour bébé.Chanteuse du groupe This is the Kit, Kate a allaité sa fille Mo jusqu’à ses 6 ans. Il faut dire que sa mère est consultante en lactation ! Non contente de nourrir sa fille avec son lait, Kate en appliquait aussi dans les narines de son enfant pour soulager un rhume.

—   Partager dans le Soc. Réseaux

Thématique de la vidéo:

C'est intéressant!