Les jambes lourdes, c’est vraiment une galère que beaucoup connaissent, surtout quand il fait chaud. Et qui mieux qu’Alexandra Lamy, une star du cinéma français, pour nous donner un bon conseil ? Cette actrice de 53 ans a dévoilé son astuce naturelle pour se sentir plus légère. Elle ne se contente pas d’être talentueuse, elle prend aussi soin de sa santé de manière sérieuse.
Importance de s’accorder du temps
Malgré son emploi du temps chargé à jouer dans divers films, Alexandra Lamy sait prendre le temps pour elle et sa famille. Dans une récente interview au Journal des Femmes, elle a souligné l’importance de ces moments : « C’est crucial de prendre un peu de temps pour soi. Ça fait vraiment du bien, même sur le plan mental. On trouve ça insignifiant, mais ça compte. Notre corps est notre capital santé, il faut en prendre soin. »
Alexandra croit aussi fermement aux routines. Ces petits gestes réguliers montrent à notre corps qu’on l’estime. Tout cela aide non seulement à un bon moral, mais c’est aussi un moyen de vieillir en santé. Pour elle, prendre soin de soi n’est jamais temps perdu, au contraire, c’est un choix avisé pour gouter à la joie et la vitalité au fil des ans.
L’astuce naturelle d’Alexandra pour dire adieu aux jambes lourdes
Utilisant des remèdes naturels pour apaiser diverses douleurs, Alexandra Lamy a trouvé un geste simple pour contrer les jambes lourdes. Chaque jour, elle se fait ce petit rituel deux fois par jour, le matin et le soir. « Je me mets allongée sur le lit, jambes en l’air, je fais du vélo pendant une dizaine de minutes. En avant, en arrière… Et c’est tout! »
Bien que ça puisse paraître un peu bizarre, cette position aide réellement à revitaliser le retour veineux et à booster la circulation sanguine. De plus, cela permet d’affiner les jambes tout en travaillant les abdos !
