Le friluftsliv, bien plus qu’un simple mode de vie, pourrait élever notre bien-être au niveau supérieur. Voilà le constat étonnant fait par des Norvégiens, qui se classent parmi les plus heureux du globe ! Pourquoi ne pas adopter cette approche ?
Une enquête menée par Opinionway révèle une réalité préoccupante en France : 59% des individus d’ici ressentent un stress croissant – un chiffre en hausse de huit points par rapport à 2017. Cette montée du stress touche particulièrement les femmes (67%) plus que les hommes (48%). Alors que notre train de vie devient de plus en plus rapide, entremêlé de préoccupations diverses, il est naturel de se tourner vers un style de vie plus paisible comme celui des Norvégiens.
Une sortie au grand air : le cœur du friluftsliv
Le terme « friluftsliv » trouve ses origines dans un poème du dramaturge tristement fameux Henrik Ibsen datant de 1859. Traduit littéralement par « vie en plein air », ce mot évoquait pour Ibsen un profond renouveau, où la nature contribue à un bien-être tant physique que mental.
Actuellement, le concept de friluftsliv embrasse l’idée de profiter de grand air autant que possible. « Ce n’est pas simplement une activité spécifique. Pour nous, Norvégiens, ça représente également une déconnexion des tracas quotidiens et une appartenance à un collectif écologique », explique Bente Lier, secrétaire générale de Norsk Friluftsliv, sur le site Visit Norway.
Élevée au rang d’art de vivre, cette philosophie a même inspiré la création des « BUA – Barn og Unge i Aktivitet » en Norvège : des espaces où les jeunes peuvent emprunter gratuitement du matériel pour profiter de l’extérieur, à l’image d’une bibliothèque.
Moins de stress pour desNorvégiens extérieurs
Passer du temps dans la nature et faire de l’exercice en plein air vient avec son lot d’avantages, surtout en ce qui concerne notre bien-être mental : réduction de l’anxiété, amélioration du sommeil et même boost de confiance en soi. Selon différentes études, beaucoup de Norvégiens affirment qu’ils se déplacent en extérieur pour retrouver une certaine paix. Une enquête récente dévoile que neuf Norvégiens sur dix se déclarent moins stressés et de meilleure humeur après une journée passée au cœur de la nature. Cela prouve qu’intégrer le friluftsliv dans nos vies peut réellement faire différence !
Au-delà de la détente et des bienfaits physiques, le friluftsliv favorise également des liens sociaux enrichissants. C’est l’opportunité de découvrir des paysages, des comportements, et de partager ensemble lors d’activités de plein air. Plutôt sympathique, non ? Un vrai phénomène qui mérite notre attention et serait parfait dans d’autres pays également !
