Qu’est-ce qui a permis à Valérie Damidot de mincir de 17 kilos de manière saine ? Sa méthode est à la fois pratique et efficace !
Tout d’abord, il est essentiel de garder à l’esprit qu’une perte de poids durable repose sur un équilibre judicieux. L’idéal, c’est de privilégier une alimentation variée et équilibrée, en combinant avec une bonne dose d’activité physique.
Avant de se lancer dans un régime, discuter avec un médecin est vivement recommandé. Chaque corps étant unique, les besoins peuvent vraiment varier d’une personne à l’autre.
Le secret de Valérie Damidot pour une perte de poids durable
Valérie Damidot, animatrice reconnue, a constaté une belle transformation physique en perdant ces 17 kilos au fil des ans. Elle a même rejoint l’équipe de Weight Watchers. Cependant, elle insiste sur un point : « Le plus difficile dans un régime, ce n’est pas de réduire son poids, mais de le stabiliser. » Ses confidences sont parues dans une interview sur Purepeople.
Évoquant sa propre expérience, Valérie rappelle : « Maigrir est agréable. Normalement, manger savoir et bouger un peu aide à perdre du poids rapidement. Mais attention, cela ne garantit pas qu’on ne reprendra pas ! Je souhaite encore perdre quelques kilos pour vraiment me sentir sereine. »
Alimentation saine et sport : le duo gagnant
Pour cette animatrice, elle le sait bien : l’activité physique est un des piliers. « Franchement, il n’y a pas de miracle. Si tu continues à buller sur ton canapé à grignoter des chips tout en regardant des séries, ton corps ne va pas s’améliorer ! » Dans son parcours de remise en forme, le soutien de son partenaire, Régis Viogeat, a été précieux : « Pour lui, ça n’a pas d’importance. Mon bonheur est sa priorité ! Il m’a aimée peu importe le poids que je faisais. »
Comme le souligne l’Organisation mondiale de la Santé, « Une bonne alimentaire aide à prévenir de nombreuses maladies, y compris le diabète et les problèmes cardiaques. Adopter un mode de vie sain, comme faire du sport et manger équilibré, est fondamental pour préserver sa santé. » Pour assurer un bon état de santé, l’OMS recommande de rester vigilant sur son apport calorique et de ne pas dépasser 30 % de graisses dans son alimentation.
