À 100 ans, Andrew Bostinto fait preuve d’une vitalité étonnante. Fondateur de la National Gym Association, ce pionnier du bodybuilding représente une admiration sans bornes pour le sport et la discipline. Sa carrière diablement inspirante, construite dans l’effort et la détermination, est une leçon vivante sur la longévité et sur l’importance d’une vie pleine de dépassement de soi.
Né bien avant l’engouement pour le fitness, Andrew a fait ses débuts très tôt. À peine âgé de douze ans, il commençait à s’entraîner dans les parcs de son quartier, guidé par une curiosité insatiable. Aujourd’hui, cet amateur s’est transformé en un professionnel aguerri, ayant fonde la National Gym Association, une organisation à but non lucratif, devenue référence mondiale en culturisme naturel. À un siècle, cet homme aux muscles en béton inspire tout autour de lui par son énergie débordante et surtout par son humilité.
1. Fixer des objectifs et s’y tenir
Pour Andrew, la clé du succès et d’une vie prolongée repose sur une simple maxime : « Connaissez vos objectifs et engagez-vous à les atteindre pleinement. » Cette philosophie l’a conduit à remporter le titre de Senior Mr. America en 1977. Il ne se laisse pas distraire par des opinions négatives et est convaincu que la force mentale, tout autant que la forme physique, est la clé d’une vie riche et équilibrée.
2. Une alimentation saine
Côté nutrition, Andrew adopte une approche simple. Ses repas sont centrés sur les protéines, comprenant :
- œufs brouillés,
- yaourt,
- spaghettis aux boulettes de viande.
Il ne consomme ni tabac ni alcool et se nourrit pour le bien de son corps sans le surcharger. Pour Andrew, l’entraînement est sacré. Cinq à six jours par semaine, il lève des poids, s’étire et renforce ses muscles. Bien que ses exercices aient évolué avec l’âge, sa passion demeure intacte, faisant de chaque séance un acte de gratitude envers son corps.
3. La philosophie d’un vrai champion
Andrew Bostinto n’est pas qu’un athlète remarquable ; il vit une philosophie de vie qui rappelle que la jeunesse est avant tout un état d’esprit. « Tant que je prends plaisir à ce que je fais, je continuerai », dit-il simplement. Son récit dépasse les simples confins du sport, nous rappelant que les limites sont souvent dans nos têtes. Dans un monde où la performance est primordiale, Andrew illumine par sa passion, sa discipline et sa joie de vivre, véritables secrets d’une vie prolongée.
