Alors, comment fait-on pour afficher une taille de guêpe sans se mettre au sport ? C’est justement ce que la comédienne Ingrid Chauvin a partagé récemment !
Pour rester en bonne santé et préserver une silhouette tonique, il n’existe pas de solution miracle. L’essentiel, c’est d’adopter une alimentation équilibrée, de bien s’hydrater, d’avoir un sommeil réparateur et d’intégrer un peu d’activité physique dans son quotidien.
Et ça, même l’Organisation mondiale de la santé l’affirme : « Bouger réduit les risques de mortalité pour diverses causes, ainsi que ceux liés aux maladies cardiovasculaires, à l’hypertension, à certains cancers, au diabète de type 2 et même aux chutes. Et en prime, ça améliore la santé mentale et cognitive ainsi que la qualité du sommeil. »
Le truc d’Ingrid pour garder la ligne
Cependant, avec des journées chargées entre travail et vie de famille, trouver le temps pour le sport n’est pas toujours facile. Ingrid Chauvin n’en fait pas mystère : « Je n’ai pas le temps de faire du sport. » Elle a confié cela à Voici en février 2025.
Pour autant, notre star française, qui est aussi maman, refuse de se laisser aller : « Je suis très active au quotidien, entre mes tournages et mon fils de huit ans, je bouge beaucoup. Cela m’empêche d’être sédentaire. »
Avoir une alimentation rationnelle et diversifiée
En ce qui concerne son alimentation, Ingrid est en bonne voie. « Dès le réveil, je bois une infusion. Pour les repas, j’ai appris à écouter mon corps et à éviter les frustrations. » La clé, c’est de choisir des aliments sains et variés, sans se priver. D’ailleurs, elle n’hésite pas à partager son secret minceur : « Je mange toutes les trois heures, mais en petites quantités. Je préfère des assiettes petites pour ne pas trop les remplir. » Elle précise également qu’elle inclut de tout dans son régime : « des légumes, des protéines et, si possible, des produits bio. »
Ingrid, à 52 ans, a une silhouette de rêve, et elle écoute son corps avec sagesse. Pas besoin de suivre un régime drastique pour rester en forme, il suffit de trouver un équilibre dans son alimentation et de réduire les frustrations, sans oublier de rester actif. Voilà, vous êtes avertis !
