Isabelle Adjani, célèbre actrice française, a partagé son astuce pour garder une belle silhouette tout en renforçant sa confiance en elle. Découvrons ensemble quelles sont ses clés !
Remplacer les mauvaises habitudes par de bonnes pratiques
Pour ne pas accumuler les kilos, il est essentiel de chouchouter son corps à longueur de vie. Et attention, ce n’est pas si compliqué ! Pour rester en forme et en bonne santé, il faut surtout mettre l’accent sur des valeurs sûres : une alimentation équilibrée, une routine sportive, un bon sommeil, et bien s’hydrater.
Bien sûr, le mieux reste de consulter un professionnel, comme un nutritionniste ou un médecin, qui pourra vous guider dans le soin de votre corps selon vos propres besoins.
La méthode d’Isabelle Adjani
Pour Isabelle Adjani, âgée de 70 ans, le secret d’une bonne ligne repose sur une alimentation variée et équilibrée, mais ce n’est pas tout ! Dans une interview accordée à Gala, elle a évoqué une préoccupation qui l’a freinée pendant des années : son poids. Elle a ainsi avoué : “Cela fait deux ans que j’ai décidé de réfléchir à ce qui me pèse dans la vie. J’étais préoccupée pour ma santé, et il n’était pas facile de continuer de me voir telle que j’étais habituée.”
Et quels ont été ses résultats ? L’actrice a commencé plusieurs cures. Elle a raconté : “J’ai d’abord fait des cures régulières de jus à l’extracteur pour détoxifier mon corps. Ensuite, j’ai inclus l’hypnose, le yoga, la méditation… J’y suis allée tranquillement !” Son conseil pour réussir dans cette démarche ? “Il est important de ne pas se concentrer uniquement sur l’objectif car parfois, il prend du temps à être atteint.”
Au cours de cette interview, Isabelle a exprimé sa joie de voir ses efforts porter leurs fruits : “C’est incroyable à quel point on se sent mieux avec soi-même après ça ! Un beau matin, on se lève et on se sent bien, puis ça continue ainsi les jours suivants… Cela crée un mélange de calme, de légèreté et d’acceptation.”
Un soin de peau particulier
En plus de s’occuper de sa silhouette, Isabelle Adjani fait également de sa peau une priorité. Elle suit un rituel assez particulier : “J’adore essayer différents protocoles. Je change de produits tous les trois mois.” Sa dernière découverte ? Le baby laser, un traitement qui améliore la texture de la peau tout en prévenant le vieillissement. Dans un entretien avec Madame Figaro, elle a indiqué : “C’est un traitement non invasif, mais il faut faire attention puisqu’il peut rendre la peau plus sensible.”
Côté sport, Isabelle ne prétend pas être une grande sportive : “Je marche surtout sur la tête, comme tout le monde… Je fais donc partie des personnes qui peu courent.”
Quoi qu’il en soit, Isabelle Adjani ouvre le débat sur l’acceptation de soi et inspire avec sa routine bien-être assez complète. Et on le rappelle : avant de commencer un régime à base de jus, c’est toujours une bonne idée d’en discuter avec un professionnel.
