Avec l’arrivée de l’hiver et la baisse des températures, la question des 19 °C comme norme de chauffage suscite pas mal de débats. Divers spécialistes suggèrent qu’il est temps de repenser nos habitudes de chauffage cette saison.
Pourquoi 19 °C n’est plus une fatalité ?
Historically, la température de 19 °C était considérée comme la référence dans de nombreux foyers, un choix motivé par des préoccupations environnementales et d’économies d’énergie. Cependant, avec la perspective d’un hiver 2025 plus exigeant couplé à une crise énergétique en régression, cette norme commence à être remise en question.
D’après les points de vue recueillis par Pleine Vie, certains experts notent que ce seuil est “quasiment obsolète et inadapté à nos exigences actuelles de confort et de santé”. En effet, maintenir une température constante de 19 °C peut s’avérer problématique, notamment pour les personnes âgées et les jeunes enfants, qui sont particulièrement sensibles aux variations de température.
Quelle est maintenant la température idéale chez soi ?
Les recommandations actuelles préconisent plutôt une température moyenne de 20 à 21 °C dans les pièces de vie, tandis que pour les chambres, il est conseillé d’opter pour une température légèrement en dessous. Ce nouvel échelonnement a pour but de valoriser le confort, la santé et la gestion économique de l’énergie.
Les conseils varient également en fonction des espaces :
- 20 à 21 °C dans le salon ou la salle à manger
- 18 °C dans les chambres
- 22 °C dans la salle de bain quand elle est utilisée
- 16 °C dans les pièces peu fréquentées ou inoccupées
Ces ajustements visent à prévenir les chocs thermiques tout en assurant un confort thermique satisfaisant, le tout sans faire exploser la facture de chauffage.
Astuces pour adapter le chauffage sans se ruiner
Pour adopter ces nouvelles recommandations tout en maîtrisant sa consommation, plusieurs simples pratiques peuvent être mises en œuvre. Au lieu d’augmenter constamment le thermostat, l’accent devrait être mis sur une meilleure distribution et régulation de la chaleur. Voici quelques astuces pour rester au chaud tout en faisant des économies :
- Programmer les radiateurs en fonction des horaires d’occupation des différentes pièces
- Fermer les volets la nuit pour réduire les pertes de chaleur
- Aérer régulièrement, mais brièvement, pour agréger un air frais sans refroidir les murs
- Assurer un bon entretien des systèmes de chauffage afin de garantir leur efficacité
- Utiliser des rideaux thermiques et isolants pour maintenir la chaleur à l’intérieur
Comme le souligne un expert cité par Pleine Vie, “le chauffage excessif ne garantit pas un meilleur confort, c’est plutôt une gestion intelligente de la chaleur qui fait la différence.”
