Si vous cherchez des astuces beauté, ne passez surtout pas à côté des habitudes des Danoises. Une étude récente de Lookfantastic a même mis en lumière que Copenhague est la ville en Europe où la peau vieillit le moins vite, surtout comparée à Barcelone qui est en tête des villes où cela s’accélère. Pourquoi un tel écart ? Entre une qualité de vie élevée, une pollution minime et peu d’heures d’exposition au soleil, les femmes danoises y ont aussi leur part de responsabilité. Voici quelques pratiques clés dont vous pourriez vous inspirer.
1) Un chez-soi douillet
Le concept du Hygge, qui met l’accent sur le confort et l’atmosphère chaleureuse, est fondamental au Danemark. Comme l’explique Meik Wiking dans son livre Hygge at home, c’est un mode de vie. Les Danois trouvent du bonheur dans les petites choses et assurent à leur maison une ambiance agréable, ce qui, on le sait, joue beaucoup sur leur bonheur. Il est fréquent de voir des maisons danoises avec des lumières tamisées, des bougies aux heures des repas ou même des tables arrondies qui favorisent les échanges sociaux.
2) Des moments sauna pour détoxifier
Les Danois savent ce que sont les saunas. Ces moments de détente réguliers ne sont pas seulement agréables, ils permettent aussi d’éliminer les toxines accumulées dans notre corps, élément déclencheur du vieillissement prématuré. Selon Beatriz Larrea, nutritionniste holistique, il est conseillé de passer quelques minutes au sauna plusieurs fois par semaine. Depuis 2023, Copenhague offre même des options de saunas publics, incitant les Danois à s’y rendre au moins une fois par mois.
3) Garder du mouvement
Copenhague a été reconnue comme la capitale européenne la plus conviviale pour les cyclistes en 2015. Avec plus de vélos que de voitures, les Danoises profitent de chaque déplacement pour faire de l’exercice. Faire le trajet travail à vélo permet non seulement de prolonger l’espérance de vie, mais contribue aussi à une meilleure santé cardiaque. La stylist Jeanette Madsen a même déclaré à Vogue Scandinavia préférer le vélo pour ses trajets quotidiens. La styliste Sophia Roe partage également son amour pour les longues marches dans la nature, sans le téléphone, pour rester active.
4) Manger sainement
La cuisine danoise privilégie la consommation de poisson, de légumes frais, de fruits (surtout des baies), de bonnes graisses, de céréales complètes, ainsi que de flocons d’avoine. Ces choix alimentaires anticipe non seulement la santé de la peau mais aussi la sensation de confort chez eux en vue de la saison hivernale. Meik Wiking souligne que le Hygge implique aussi d’avoir son garde-manger bien garni pour des soirées sans tracas. Ces achats incluent souvent des betteraves marinées, des poivrons grillés, quelques pots de kimchi ou encore de la confiture de myrtilles.
5) Minimalisme beauté
En matière de mode, les Danoises optent pour le confort. La styliste Pernille Teisbaek l’a évoqué lors d’un interview : en matière de cosmétiques, cada détail compte donc le choix de prioridades basées sur l’efficacité, le confort reste essentiel. On note des habitudes simplistes et des choix de produits qui mettent en avant le soin de la peau avec un minimum de maquillage.
6) Se connecter à la nature
En phase avec leur nature, les Danoises jouissent des espaces verts bien aménagés à Copenhague, leur permettant de limiter l’exposition à la pollution. Cela participe à la santé de leur peau. Profiter de deux heures en extérieur chaque jour est souvent recommandé par les experts pour améliorer l’état mental et physique. Dès que le temps le permet, les Copenhaguoises organisent même des pique-niques.
7) L’art du soin de peau minimaliste
Tandis que la tendance vers le minimalisme du soin de la peau a pris de l’ampleur chez toutes, les Danoises sont les véritables pionnières. Comme le souligne Rasmus Nørgård, co-fondateur de la marque danoise Grums Aarhus, elles se concentrent sur les principes essentiels : nettoyage, sérums antioxydants comme la vitamine C ou E, protection solaire efficacement portée toute l’année, sans oublier une bonne hydratation. Une stratégie provient d’utiliser une huile pour le visage comme dernière touche de leur routine, préservant la peau d’une déshydratation causée par le froid.
