Si tu es l’une de ces personnes qui passent des heures chaque jour sur leur smartphone, j’ai une mauvaise nouvelle pour toi : la ride du smartphone est bien réelle et pourrait venir frapper à ta porte. Mais avant de sombrer dans le désespoir, sache que plusieurs méthodes te permettront d’en limiter considérablement l’arrivée.
Unsplash – Bruno Gomiero
On commence par le constat alarmant : regarder des écrans trop longtemps peut avoir de graves conséquences sur notre santé générale et notre bien-être. Ce phénomène touche une majorité de Français, avec près de 95% d’entre eux adoptant une mauvaise habitude de vie. Ce n’est pas seulement un problème de pause café, cette lumière bleue qui émane de nos appareils perturbe aussi notre sommeil et notre rythme bio.
En plus des soucis de santé, passer beaucoup de temps sur nos écrans a un effet direct sur notre peau, en favorisant l’apparition de rides, notamment celle redoutée qu’on nomme la ride du smartphone.
Peut-être as-tu remarqué ce pli en Y qui se creuse sur le coup ? Force est de constater qu’en tenant le smartphone en basses perspectives et en penchant la tête pour regarder l’écran pendant des heures, ce pli s’affirme avec le temps. Plus tu pratiques cette position néfaste, plus cela devient évident.
Mais attendez, ce n’est pas tout ! Cette ride du smartphone peut aussi accentuer l’apparence d’un double menton. De plus, l’exposition continue à la lumière bleue procure un boost de stress oxydatif pour la peau, entraînant un vieillissement cutané accéléré et plus de rides à la clé.
Bien que beaucoup de produits cosmétiques se vantent de combattre les rides, et peuvent réellement améliorer l’hydratation de notre peau, le meilleur remède reste de limiter le temps d’écran au maximum. Ce n’est pas toujours une tâche facile, surtout pour le travail ou rester connecté avec nos proches, mais n’oublie pas que certaines applis sabotent notre sommeil. Et rappelle-toi, les réseaux sociaux peuvent miner ta confiance en toi; on peut tout à fait esquiver leurs dangers.
Accorde un peu de répit à ta santé mentale et à ta peau en cherchant à quitter cet écran, même si c’est juste pour quelques minutes supplémentaires chaque jour.
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