Une étude récemment publiée dans le Journal of Gerontology met en avant une qualité surprenante qui pourrait avoir un effet bénéfique sur notre longévité : l’optimisme. Imaginez si, simplement en voyant la vie du bon côté, vous pourriez gagner des années supplémentaires ? C’est ce que semble indiquer cette étude relayée par ELLE.
Les chercheurs suggèrent qu’être optimiste aide à mieux gérer les tensions quotidiennes et à retrouver un équilibre, minimisant ainsi le stress. Ces individus ont la incroyable capacité de transformer des expériences stressantes en occasions de conserver leur santé. Cela mérite d’être souligné !
Une vie plus joyeuse, une vie plus longue ?
Il n’est pas surprenant que de nombreux spécialistes recommandent une approche positive de la vie pour se protéger de problèmes de santé sérieux, comme les maladies cardiaques ou les risques de mortalité prématurée.
Pour vérifier leur hypothèse, les scientifiques ont recueilli les retours de plus de 200 vétérans, à travers une enquête sur le vieillissement, durant presque une décennie, de 2002 à 2010. Pendant cette période, ces anciens combattants ont tenu des journaux de bord où ils exprimaient leurs émotions face aux situations stressantes rencontrées.
Moins de prétextes au stress quotidien
Les résultats démontrent clairement que les hommes plus optimistes signalaient une réduction de leurs « facteurs de stress quotidien ». Le Dr Lewina Lee, responsable de l’étude, mentionne que cela pourrait indiquer qu’ils cherchent à éviter le stress ou qu’ils perçoivent les situations de manière moins angoissante. Pour cultiver un état d’esprit plus positif, elle recommande de se focaliser sur ses forces et ses succès passés, ce qui nous aide à contrôler plus de choses dans notre vie et à construire notre confiance.
