Les vacances sont enfin là, et on rêve tous de soleil, de siestes prolongées et de moments de farniente. Tandis que certains choisissent de relâcher totalement leur rythme y compris en matière de sport, d’autres ne peuvent tout simplement pas rester inactifs !
La bonne nouvelle pour ceux qui craignent de prendre des kilos supplémentaires durant la période estivale : il existe une façon amusante et simple de maintenir votre forme. Pourquoi ne pas intégrer une activité qui allie plaisir et perte de poids à votre planning estival ? Vous seriez étonné de voir les résultats !
Allier plaisir et efficacité pour rester en forme
L’été, il est souvent question d’apéros, de barbecues et de desserts alléchants. Cependant, c’est également la saison où l’on bouge le moins, l’ambiance étant plutôt à la détente. Si vous voulez éviter de déséquilibrer votre balance après les vacances, sachez qu’il est tout à fait possible de s’amuser tout en restant actif pour affiner votre silhouette.
Connaissez-vous le longe-côte ? C’est une activité très accessible qui consiste simplement à marcher dans l’eau. Cette pratique est parfaite pour éviter les chocs liés à la course ou à la marche sur la terre ferme, tout en profitant de tous les avantages que peut offrir un environnement aquatique. Vous pouvez enfin bouger tout en profitant de la fraîcheur de l’eau.Lire la suite sur aufeminin.com
