Vie perso Découvrez la phrase qui permet de mettre fin à une dispute de couple

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Selon le thérapeute de couple Hal Rumkel, une phrase permettrait d’éviter à un conflit de couple de dégénérer. Et si on essayait ?

Chez certains couples, elles sont fréquentes. Chez d’autres, elles sont rares. Parfois homériques, parfois froides, les disputes font souvent et malheureusement partie de la vie amoureuse. Partager le quotidien de quelqu'un n’est jamais chose facile, il l’est encore moins avec la fatigue, le stress, les soucis financiers ou les soucis tout court. Une phrase vexante ou une frustration exprimée au mauvais moment peuvent transformer une journée qui s’annonçait tranquille en guerre des nerfs. Or, selon Hal Runkel, il existerait un moyen simple pour désamorcer ce type de conflits : dévoiler sa vulnérabilité face aux attaques ou aux mots blessants de l’autre. Selon ce thérapeute de couples, qui s’est confié dans Business Insider, emportés par la colère, les amants oublient le plus souvent d’exprimer leur peine dans ces moments-là. «Aïe, ça me fait mal ce que tu dis. Je ne sais pas si tu voulais me blesser mais tu l'as fait», voilà ce qu’il faudrait dire à son cher et tendre lorsqu’il touche un point trop sensible. S’il vous rétorque que vous n’êtes pas exempte de reproches non plus, acceptez-le en déclarant par exemple : «Tu as raison, et je déteste te dire des méchancetés».

Cette stratégie de la sincérité totale entraîne généralement un adoucissement de l’autre qui permet de redescendre d’un cran pour discuter plus calmement. On s’y met ?